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自己紹介
はじめまして！高槻市に住んでいるミユキと申します。
出身は枚方市なんですが、大学を卒業してから実家を追い出され（笑）、いまは高槻市駅ちかくのアパートでひとり暮らしをしている28歳のOLです。
高槻に来てから6年が経ちますが、生活するのにめっちゃ便利で気に入ってます♪
JR高槻駅のアクトアモーレに行けばなんでもそろうし、阪急高槻市駅のミングのダイハン書房とか24時間営業の「KOHYO」はよく利用しますよ。
JRは新快速、阪急は特急が停まるので、大阪や京都まで行くのも楽ちんですよね。
それと高槻市はお祭りやイベントも多いですよね。
夏には高槻祭、冬は天神祭、年明けには野見神社のえべっさんがあります＾＾
わたしはゴールデンウイークの高槻ジャズストリートが楽しみで、いつも高槻うどんギョーザを食べながら観に行ってます♪
そんな感じでいつもおひとりさまですが、高槻での生活を楽しんじゃってます(^^)/
アラサーになって太りやすい体質に・・・
さて、そんなわたしの悩みといえば、さいきん体重が増えてしまったことです。
普段は事務職をしていて、肩こりや冷えに悩まされ仕事も忙しくてストレスが溜まってしまい、つい食べることでストレス発散しちゃうんですよね〜。
そしたら・・・1年で4キロも！
たしかに運動不足ってのも原因かもしれませんが、若いときとくらべて食べてる量は増えてない気がするんですよね。
たぶん、アラサーになって太りやすい体質になったのかもしれません( ﾟДﾟ)
まだ30前やし、このまま太り続けて身体がオバサン化していくのはぜったいイヤや―ってことで、ダイエットしようと決意したんです。
でも、ダイエットといえば食事制限や筋トレなんかの運動・・・どちらも続ける自信がありません。
そんなわたしでもダイエットできる方法ないかな〜って会社で話していたら、同僚のM子から「ダイエットしたいなら、ヨガ教室に通ってみたら？」って勧められたんです。
ヨガっていわれても、わたしカラダ硬いし運動もニガテだし・・・って思ったら、それでもぜんぜん大丈夫って言われました！
ホットヨガでダイエット
M子にくわしく聞いてみると、ヨガ初心者には通常のヨガよりもホットヨガのほうがおすすめみたいです。
ホットヨガはあたたかいスタジオでヨガをするので、筋肉が伸びやすくなって初心者でもポーズがとりやすくなります。
それと大量に汗が出るので、身体の余分な水分が抜けて水太りの解消に。
ヨガのポーズによってインナーマッスルがきたえられ、基礎代謝がアップするので、脂肪が燃えやすいやせ体質へ！
ヨガの動きはゆっくりだから体力に自信なくても大丈夫だし、ポーズはできる範囲でOKなのでマイペースで楽しめます。
ホットヨガの効果は、ダイエット以外にも肩こりや腰痛の解消、冷えやむくみの改善にも。
もちろん運動不足の解消にもなるし、汗をかいてスッキリできるのでストレス解消にも良いですよ＾＾
いろいろ身体に良いことありそうなので、わたしはホットヨガをやってみたいと思ったんです。
体験レッスンなら安くできるので、わたしは同僚から紹介されたホットヨガスタジオLAVA（ラバ）の体験に行ってきましたよ♪
やってみて無理そうなら体験だけで止めちゃおうって感じでしたが、いまではすっかりホットヨガにハマってます！
高槻市でおすすめのヨガ教室を紹介しますので、ぜひ体験してみてくださいね。